Para Dolor de Cabeza
Tratamientos y Remedios Caseros para Dolores de Cabeza
que me doy cuenta del principio de un dolor de cabeza, me aseguro de beber agua pura de inmediato. Si está disponible, yo bebo agua de coco en su lugar. Esto es porque es tan alto en los electrolitos que sirven para re-hidratar las células del cuerpo más rápidamente que el agua.
2. El Masaje con Presión. La acupresión trabaja a menudo para aliviar la presión asociada con una cefalea tensional. He tenido éxito mediante el uso de las puntas de mis dedos para presionar firmemente en la parte superior de mi cabeza mientras toma unas cuantas respiraciones profundas. Trate 30 segundos de presión luego 30 segundos de descanso, en series de 3-4. También me gustaría añadir un masaje en el cuello.
3. El uso de aceites esenciales. Los estudios de la Universidad Christian Albrecht en Kiel, Alemania muestran que los aceites esenciales son tan buenos en el bloqueo de dolor de la cefalea tensional, como el acetaminofén (es decir, Tylenol). Mi favorito para usar es el aceite esencial de menta. Clavo, lavanda, albahaca y pino también puede ser útil.
Para utilizar un aceite esencial para dolores de cabeza, diluir 2-3 gotas con un aceite vegetal y aplicarlo a los templos, la parte posterior del cuello, detrás de las orejas, la frente y debajo de la nariz. Asegúrese de utilizar aceites de calidad sólo terapéuticos. Por otra parte trate de frotar unas gotas en las palmas de las manos, a continuación, colóquelas sobre su nariz e inhale profundamente durante varios minutos. Si esto no funciona, a veces me pongo una gota de aceite en el dedo pulgar y colóquelo en el techo de la boca.
4. Rebote. Por extraño que parezca, si ninguno de estos métodos funciona para mí, casi siempre para deshacerme de un dolor de cabeza paso unos minutos con cuidado saltando en mi reboteador. Al principio es un poco incómodo, pero al minuto frecuentemente el dolor de cabeza desaparece. No he leído nada acerca de esto en otro lugar, pero mi conjetura es que el rebote ayuda a aliviar la tensión y la falta de alineación espinal que puede estar causando el dolor.
También quiero compartir un par de remedios herbarios para dolores de cabeza que no han utilizado todavía, pero se informó por los herbolarios ser eficaces.
5. Pimienta de cayena. La Capsaicina, un ingrediente activo en pimientos picantes, se ha demostrado que bloquean la sustancia P, una proteína en el cuerpo que sirve como un neurotransmisor del dolor. Por esa razón, la cayena y el chile se pueden utilizar para aliviar el dolor de cabeza. Usted puede comprar una crema con Capsaicin en una tienda de alimentos saludables. Como alternativa, pruebe este remedio más intenso: con el uso de un palillo de dientes, oler un poco de pimienta en cada fosa nasal.
6. Té de corteza de sauce. La corteza de sauce contiene ácido salicílico, que es el ingrediente activo de la aspirina. Para hacer el té, agregue 1 cucharada de corteza de sauce seca en una taza de agua caliente. Deje reposar durante 10 minutos y disfrutarla tibia.
Estos remedios naturales para dolor de cabeza son los más utilizados, con dolores de cabeza ocasionales. Si usted tiene dolores de cabeza regulares de cualquier tipo puede haber algo más fuera de equilibrio que tiene que cuidar. Algunas cosas a considerar son:
A. Su dieta. Cortar todos los productos lácteos y el trigo por lo menos durante una semana. He conocido a algunas personas que han sufrido de migraña a largo plazo, y que han eliminado por completo el dolor de cabeza de esta manera. Además, es posible que desee considerar la posibilidad de realizarse una limpieza intestinal completa.
B. Su alineación de la columna. La desalineación de la columna es una causa importante de dolores de cabeza por tensión. Probar con el yoga, una sesión de quiropráctica o un masaje de técnica de las gotas de lluvia para comenzar a entrenar la columna vertebral.
C. Sus hormonas. Si usted está en la menopausia, hable con su médico acerca del uso de terapias de reemplazo hormonal natural.
D. El Entorno Electromagnético. Limite su exposición a la radiación EMF perjudiciales de las computadoras, teléfonos celulares, lámparas fluorescentes y mucho más.
Para Obtener más información sobre tratamientos y remedios naturales para dolores de cabeza, Clic Aquí.
2. El Masaje con Presión. La acupresión trabaja a menudo para aliviar la presión asociada con una cefalea tensional. He tenido éxito mediante el uso de las puntas de mis dedos para presionar firmemente en la parte superior de mi cabeza mientras toma unas cuantas respiraciones profundas. Trate 30 segundos de presión luego 30 segundos de descanso, en series de 3-4. También me gustaría añadir un masaje en el cuello.
3. El uso de aceites esenciales. Los estudios de la Universidad Christian Albrecht en Kiel, Alemania muestran que los aceites esenciales son tan buenos en el bloqueo de dolor de la cefalea tensional, como el acetaminofén (es decir, Tylenol). Mi favorito para usar es el aceite esencial de menta. Clavo, lavanda, albahaca y pino también puede ser útil.
Para utilizar un aceite esencial para dolores de cabeza, diluir 2-3 gotas con un aceite vegetal y aplicarlo a los templos, la parte posterior del cuello, detrás de las orejas, la frente y debajo de la nariz. Asegúrese de utilizar aceites de calidad sólo terapéuticos. Por otra parte trate de frotar unas gotas en las palmas de las manos, a continuación, colóquelas sobre su nariz e inhale profundamente durante varios minutos. Si esto no funciona, a veces me pongo una gota de aceite en el dedo pulgar y colóquelo en el techo de la boca.
4. Rebote. Por extraño que parezca, si ninguno de estos métodos funciona para mí, casi siempre para deshacerme de un dolor de cabeza paso unos minutos con cuidado saltando en mi reboteador. Al principio es un poco incómodo, pero al minuto frecuentemente el dolor de cabeza desaparece. No he leído nada acerca de esto en otro lugar, pero mi conjetura es que el rebote ayuda a aliviar la tensión y la falta de alineación espinal que puede estar causando el dolor.
También quiero compartir un par de remedios herbarios para dolores de cabeza que no han utilizado todavía, pero se informó por los herbolarios ser eficaces.
5. Pimienta de cayena. La Capsaicina, un ingrediente activo en pimientos picantes, se ha demostrado que bloquean la sustancia P, una proteína en el cuerpo que sirve como un neurotransmisor del dolor. Por esa razón, la cayena y el chile se pueden utilizar para aliviar el dolor de cabeza. Usted puede comprar una crema con Capsaicin en una tienda de alimentos saludables. Como alternativa, pruebe este remedio más intenso: con el uso de un palillo de dientes, oler un poco de pimienta en cada fosa nasal.
6. Té de corteza de sauce. La corteza de sauce contiene ácido salicílico, que es el ingrediente activo de la aspirina. Para hacer el té, agregue 1 cucharada de corteza de sauce seca en una taza de agua caliente. Deje reposar durante 10 minutos y disfrutarla tibia.
Estos remedios naturales para dolor de cabeza son los más utilizados, con dolores de cabeza ocasionales. Si usted tiene dolores de cabeza regulares de cualquier tipo puede haber algo más fuera de equilibrio que tiene que cuidar. Algunas cosas a considerar son:
A. Su dieta. Cortar todos los productos lácteos y el trigo por lo menos durante una semana. He conocido a algunas personas que han sufrido de migraña a largo plazo, y que han eliminado por completo el dolor de cabeza de esta manera. Además, es posible que desee considerar la posibilidad de realizarse una limpieza intestinal completa.
B. Su alineación de la columna. La desalineación de la columna es una causa importante de dolores de cabeza por tensión. Probar con el yoga, una sesión de quiropráctica o un masaje de técnica de las gotas de lluvia para comenzar a entrenar la columna vertebral.
C. Sus hormonas. Si usted está en la menopausia, hable con su médico acerca del uso de terapias de reemplazo hormonal natural.
D. El Entorno Electromagnético. Limite su exposición a la radiación EMF perjudiciales de las computadoras, teléfonos celulares, lámparas fluorescentes y mucho más.
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Desde que empecé a comer con un 95-100% de dieta vegetariana cruda, es muy, muy raro que un dolor de cabeza me dé. Pero de vez en cuando todavía lo sigo haciendo. Estas son las estrategias que llevan a deshacerse de ellos.
1. Re-hidratar. Los investigadores médicos aún no saben entender completamente por qué, pero la deshidratación es una causa común para todo tipo de dolores de cabeza. Cada vez
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